食材の宅配サービスで自炊の負担と食費が爆下がり！？節約上級者のマル秘テク

2020.05.01ぐりこ

日々、いかに節約しながら美味しくたくさんのご飯を食べるかに命を削っています。ぐりこです。

突然ですが、あなたは毎日スーパーに行っていますか？
スーパーに行くのが面倒くさい派の人、スーパーに行くのが大好き派の人、いろいろいると思います。

ただ、ひとつだけ言わせてください。
自炊の負担と毎月の食費を下げたいのであれば、毎日スーパーに行くのはおすすめしません。

負担と食費を考えると「毎日スーパーに行く」は悪習慣！

自炊の負担と毎月の食事を考えたとき、「毎日スーパーに行く」ことほどの悪習慣はありません。

なぜなら、スーパーに足を運ぶことには、以下のようなデメリットがあるから。
・時間と体力が削られる
・献立を考える手間が増える
・余計なものまで買って食費が上がる
それぞれのデメリットについて、詳しく内容を解説していきます。

仕事帰りに行くと時間と体力が一気に削られる

仕事帰りってただでさえ疲れているのに、そこから買い物に行くのってめちゃくちゃ大変ですよね。
特に、混んでいる曜日や時間帯だとスーパーにいるだけでストレスを感じる人も少なくないはずです。

そのうえ、食材をたくさん買うと、それを持って家まで帰るのがすっごく大変。
車ならまだいいですけど、歩きや自転車だと「これを家まで運んでくれる人を探すヒッチハイクでもしようかな？」と思いませんか？私は何度もそう思いました。

毎日毎日、疲れているところに時間と体力を奪われるスーパーでのお買い物。
これを週5から週3に減らすだけでもだいぶ楽になります。

不在時も玄関先までお届け！　生協の宅配サービスお申し込み

献立を考えながら買い物をするので手間が増える

スーパーで買い物をしながら「今日は何にしようかな？」と考えたり、献立を考えてから必要な食材をスーパーで購入したりしている人は多いです。

でも、買い物をしながら献立を考えるのって結構面倒だし、献立を考えてからスーパーに行ったら必要な生鮮食品が高い日だった…なんてこともあります。

小さな手間なので意識していない人も多いですが、この手間がなくなるだけで自炊の負担はぐっと下がります。

余計なものまで買ってしまうので食費が上がる

スーパーに行くと、ついつい特売のお菓子や冷凍食品など「今日は必要ないけどいつか食べるかもしれないもの」まで買ってしまいますよね。
冷蔵庫の奥に眠っている食材のことをすっかり忘れて、同じ食材を買ってしまうこともあるはずです。

小さな出費でも、毎日繰り返せば月の食費は数千円高くなってしまいます。

スーパーで余分な買い物をするのは楽しくもありますが、毎月の食費を削減するのであれば、削りやすい小さな出費から削っていくのが大切なのです。

負担軽減＆食費節約を目指すなら1週間〜1ヶ月分の買い溜めがおすすめ

自炊の負担や毎月の食費を下げるのであれば、スーパーに行くのは1週間に1度くらいのペースがベストです。

私はかれこれ5年ほど、月に月に1度安いスーパーでお肉や冷凍食材を1ヶ月分まとめ買いして、週に1度近所のスーパーでそのとき安い野菜や生物を1週間分購入するライフスタイルを送っています。
おかげで自炊の負担は下がり、毎月の食費は1人7,000円程度に！

ここからは、私が長年スーパーで1週間〜1ヶ月分の買い溜めをしていて感じたメリットを紹介していきます。

買い物の時間を短縮できる

買い溜めをするようになると、買い物にかける時間を圧倒的に減らせます。

仕事帰りにいつもスーパーに通っていて、1回の買い物に20分くらいかかっているとします。
20分の買い物×平日5日間で計算すると、週あたり1時間半以上スーパーにいることに。
月にすると、6時間もスーパーで過ごしている計算になるんです。

こうやって計算してみると、スーパーで過ごしている時間は意外にも長いとわかりますよね。

じっくり時間をかけて買い溜めをしたとしても、1回の買い物時間は長くて1時間程度で済みます。
それに加えて週に1回近所のスーパーに行ったとしても、毎日スーパーに行くのと比べて半分以下の時間に抑えられるのです。

基本的に大容量のほうが価格が安い

大容量の食材は基本的に安価で販売されている傾向にあります。

みなさんは「肉のハナマサ」や「業務スーパー」に行ったことはありますか？
肉のハナマサや業務スーパーでは、「ひき肉1kg1000円」「ほうれん草500g200円」などと、一般にスーパーで売られているものよりも内容量が多い食材が販売されています。

値段だけで見ると高いように感じてしまいますが、100g単位で考えると一般に売られている食材よりも安いので、食費の節約になります。

家にある食材だけで献立を作るから考える手間が減る

家にある食材だけで献立を考えるのは大変そうに思えますが、食材をきちんと買い溜めしていれば、毎日スーパーに行く前やスーパーで買い物をしながら献立を考えるよりもずっと楽です。

近頃、クックパッドやクラシルなど、便利なレシピサイトがたくさんあります。
レシピが思い浮かばなくても、レシピサイトで家にある食材に関するレシピを調べれば、簡単に献立を考えることができますよ。

買い溜めをするときに温めるだけで食べられる冷凍食品も一定数買っておけば、本当に何もしたくない日には何も考えずにそれを温めるだけでOK。
休みの日にありがちな「何もしたくないけど、家に何もない……」なんて状況も防げるのです！

まとめ買いは大変…。そんな人は食材宅配サービス「コープデリ」を活用

「買い溜めにメリットがあることはわかったけど、車もないから大量の食材をまとめて買うのは大変……」
そんな人におすすめなのが、食材宅配サービスのコープデリです。

コープデリならネットから注文するだけでお家まで食材を運んでくれるので買い物の手間も一気に省けます！

大量の食材を家まで運んでくれるのに配送料が安い！

コープデリは加入する際には500円がかかりますが、その代わり一度加入してしまえば送料は180円とかなり安いです。
「ネットスーパーは便利だけど送料が高い」というイメージが払拭されますよね。

しかも、加入時の500円は退会時に返金されますし、「6,000円以上で送料無料」「妊娠中〜お子さまが小学校入学までは送料無料」などのサービスもあるので、将来的にも長く使いやすい買い溜めサービスです。

食材・日用品に限らず、手軽なミールキットも充実

一般のスーパーで売られているような食材や日用品に限らず、「炒めるだけ」「混ぜるだけ」でOKなミールキットの販売も行なっています。

最近の冷凍食品は美味しいものが多いですが、やはり「手作りの味」には敵わない部分があるのも事実。
でも、ミールキットなら簡単に作れるのにしっかり「手作りの味」を楽しめる点が魅力です。